教育部日前印發的《關于深化本科教育教學改革全面提高人才培養質量的意見》（下稱《意見》）明確，不能達到《國家學生體質健康標準》（下稱《標準》）合格要求者不能畢業。《意見》的出臺，引發了廣泛關注。
《標準》包含哪些體測項目？記者了解到，包括50米跑、立定跳遠、坐位體前屈等7項。教育人士指出，對于運動天賦一般的同學而言，通過體測有一定難度，但只要下定決心，日常堅持進行中等強度的鍛煉，通過的機會是很大的。教育人士還建議廣大學生，不能單純地認為體育鍛煉是為了通過體測，體育鍛煉應該成為終身習慣。文/江門日報記者 呂中言
體測項目想通過有一定難度
10月18日下午4點，記者在五邑大學田徑場看到，該校部分大一學生正在進行《標準》中1000米跑、800米跑以及50米跑3個項目的體測，正在監考的五邑大學體育部負責人王建文告訴記者，10月14日至11月24日是該校大一學生的體測周期，所有大一學生都會在這個周期內完成一年一度的體測。
記者了解到，五邑大學全校學生每年要完成7個項目的體測。其中，肺活量、體重指數、立定跳遠、50米跑以及坐位體前屈是男女通測項目；仰臥起坐和800米跑是女生指定體測項目；引體向上和1000米跑是男生指定體測項目。
學生的體測成績如何計算？據介紹，每位學生大一至大三所有體測項目成績平均分的50%，加上大四所有體測項目成績平均分的50%，達到50分以上就能畢業；體測標準方面，大一大二學生采用同一套標準，大三大四學生采用另一套難度更高的標準。
不少人關心，要通過這一系列的體測難嗎？王建文表示：“還是有一定難度的，尤其是對于運動天賦一般，平時又沒有鍛煉習慣的學生來說。但只要愿意下決心，接受校內體育老師的專業指導，并在課余時間堅持中等強度的鍛煉，通過的機會是很大的。”
江門職業技術學院體育教研室主任侯海燕認為：“總體而言，7個項目設定的通過標準還是挺人性化的，其中800米跑、1000米跑以及引體向上是通過難度最大的項目，若在日常沒有經過針對性訓練，不少學生將無法完成。其他項目相信絕大部分學生都能通過。”
不少大學生日常沒有鍛煉習慣
《意見》出臺，大學生們是否感到有壓力？大學生日常參與體育鍛煉的頻次如何？對此記者進行了采訪。
上周五，記者在江門一中2017、2018屆的5個畢業生微信群發布了關于“日常體育鍛煉”的問卷調查，共162人參與調查。
在這162名大學生中，每周鍛煉1次或2次的學生占總人數的41%，比例最高；每周鍛煉3次以上的學生占14%；完全沒有鍛煉習慣的學生占17%；平時會鍛煉，但沒有形成固定規律的學生占28%。
鍛煉時間方面，47%的學生每周鍛煉時間不足3小時，比例最高；9%學生鍛煉時間超過5小時；而每周鍛煉超過7小時的占5%；還有39%學生表示，自己沒有統計每周鍛煉時間。
現時在廣州大學讀大一的江門一中畢業生兆良告訴記者，進入大學后基本沒鍛煉過，主要是因為現在沒人管，身邊的誘惑又多，除了學習以外更多的時間會用來打游戲或看書，聽說要體測，壓力還是挺大的。”
“逛街算鍛煉嗎？如果不算，那我就算沒鍛煉習慣吧。”面對記者提問，畢業于江門一中，當前在韶關大學讀大一的徐美月平常喜歡逛街和散步，很少“正兒八經”地鍛煉。“前不久得知每年都要進行體測，覺得自己‘太難了’，一點信心都沒有。”徐美月說。
10月19日下午5點30分，在五邑大學田徑場，剛跑完步的大三學生浩軒氣喘吁吁地說：“剛剛跑了6千米，平常每周都會跑步3次，每次5到8千米，平均速度在11千米/小時左右，這樣的習慣已堅持一年，對于體測，我完全不擔心。”
據浩軒觀察，他們班像他一樣，會長期堅持高頻次鍛煉的同學只占10%左右，有30%左右的同學平日幾乎不鍛煉，而剩余的同學平日會鍛煉，但沒有形成固定習慣。
體育鍛煉應該成為終身習慣
侯海燕認為，《意見》出臺的好處就在于，即便學生日常沒有鍛煉習慣，都必須下定決心動起來，和懶惰說再見。
那學生想通過體測，日常該如何進行鍛煉？侯海燕表示：“想真正提升運動水平，不能單純靠每周的體育課，需克服惰性和不良習慣，制定良好的鍛煉計劃，尤其是針對引體向上、1000米跑、800米等難度較大的項目，需每周完成3次以上高質量運動。同時，要注重科學鍛煉，在進行任何一項新的體育項目前，都該先經過體育老師的專業指導，這樣不僅能避免運動傷害，還能讓鍛煉效果更明顯。”
王建文說，學生們應該明白的是，體測的核心目的并不在于分出合格和不合格，而是激發大家從被動鍛煉到主動鍛煉。“無論是在學校學習，還是走到社會上，健康的身體都是取得成績、做出貢獻的基礎，因此大學生當前的著眼點不要單純放在通過體測上，體育鍛煉應該成為終身習慣。”王建文說。
江門市人大代表駱昌云認為，想全方位調動大學生的鍛煉積極性，高校還可以嘗試制定新規，把體育成績列入到三好學生、優秀畢業生、獎學金等評選項目的考核標準中。“例如讓學生下載運動類APP，每當完成多少公里跑步，就可以獲得相應積分，達到指定要求還可以加分。這些運動積分，可以作為評優評先時的重要考核依據。”駱昌云說。
——來源：2019年10月23日 江門日報A07
